视频教你如何做腹式呼吸训练

什么是腹式呼吸？

所谓腹式呼吸是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。

心理学上谈腹式呼吸

在心理咨询中有的人情绪比较激动，心理老师通过不同的方法让来访者放松减压，其中腹式呼吸法也可以放松减压

教你如何做腹式呼吸训练