事件回顾
2010年1月23日，19岁的员工马向前在富士康华南培训处的宿舍死亡。
2010年3月11日晚9时30分，富士康龙华基地一名20多岁 的李姓男工在生活区C2宿舍楼5楼坠亡。
2010年3月17日上午8时，富士康龙华园区一名田姓女子从宿舍楼跳下摔伤。
2010年3月29日凌晨3时，富士康龙华园区一名从湘潭大学毕业的23岁湖南籍男工，被发现死在宿舍楼J1楼一楼过道，后被警方认定为“生前高坠死亡”。
2010年4月6日下午3时许，富士康观澜工厂C8栋宿舍一名未满19岁的江西籍饶姓女工从宿舍楼7楼坠楼，仍在医院治疗。
2010年4月7日下午5时30分许，富士康观澜工厂一名18岁云南籍宁姓女工从厂外宿舍楼坠亡。
2010年5月6日凌晨4时30分，富士康再现跳楼悲剧。一名年仅24岁入职不到一年的男性员工从富士康龙华总部招待所6楼房间阳台纵身跳下，结束了年轻的生命。
2010年5月14日，在深圳富士康龙华厂区北大门附近的福华宿舍，晚间富士康一名梁姓员工坠楼身亡，安徽籍，21岁。
2010年5月21日4时50分 富士康发生当年“第10跳”，死者为21岁男性员工。
2010年5月25日凌晨，富士康科技集团观澜园区华南培训中心一名员工坠楼死亡。
2010年5月26日晚11点富士康深圳龙华厂区大润发商场前发生第12起员工跳楼事件，尚存血迹。死者是C2宿舍一位男性。称2010年5月26日晚 11时32分接到富士康一叶姓员工电话，称其10分钟前在富士康龙华园区D2宿舍楼宿管办门口，见到一男子倒于地上，现场已被封锁。
2010年5月27日凌晨又有一位员工自杀，经查证，确有1名约20岁男性职工凌晨4时左右，在富士康鸿泰职工宿舍区，用割腕方案自杀。这名职工经送龙华人民医院紧急抢救后，已无生命危险”。
2010年11月5日，富士康深圳园区一名23岁男性工人跳楼自杀。
2011年5月26日凌晨1时许，位于成都郫县德源镇富士康菁英公寓C4栋5楼发生一起跳楼事件。死者为男性，20岁左右，生前在富士康成都工厂工作。
一、美食
实在压力很大了，不妨下班后约上几个好友，去一些异域风味的美食店去品尝美食。比如去吃烤全羊，享受一回用手抓东西吃饭的疯狂；去韩式料理店，享受一回被人伺候着递上烤肉的醉意；去法式料理点，看一看新奇又好看的美食给自己一些美好的期望。
压力大是因为自己封闭在了一个特定环境下，没有出路没有解决方法而产生的负面情绪。趁着周末休息的美好时光，别贪恋床上时光起床到来户外做些活动吧。哪怕是爬山、烧烤、远足都可以，在大自然的环境下，你才能换个环境把压力卸下来。
想到运动，大家都会觉得太累，不是减压的好方法。这就错了，只有激烈的运动才能让紧张的肌肉得到缓解。出出汗，拉拉筋，体验一把喘不上来的急促感，活着是对自我最大的馈赠。
四、按摩
如果你是享受一族，那就很适合这个减压方法——按摩。去美容馆享受一对一的背部按摩，让全身的经络得到缓解。去足疗室让按摩师马“马杀鸡”一回，尽情的叫过和痛过就能很好的爽到自己。
职场心理自我减压方法视频：国外职场自我减压方法
1.霍兰德职业测评
2.MBTI职业性格测试MBTI 性格类型测试
另外，需要注意的是：
1.关于职业性格测试的问卷真的还是算比较多，各种理论基础都不一样，为了不把自己弄晕，还是推荐测一种就好了，当然还是推荐mbti，因为这个是最近出来大家公认是测试职业性格比较好，然后还有详细的分析职业取向和建议的。
2.职业性格测试，是说你有这样的性格倾向，并不代表你具有能够胜任具体工作的能力，所以，职业性格测试只是职业规划中的一小步，算是一个起步吧。漫长遥远的技能学习和不断调整职业规划的细节才是重点呢。
到这里很多人会想测试下自己职业规划中适合哪种职业，我推荐一个在线的心理测评软件，你可以百度下灵心心理测评软件，里面都有包含一些关于职业规划软件。
以上都是职场自我减压方法那么企业可以怎么做呢？
1，企业应该有自己整体的心理咨询室，可以提前进行心理普查。
2，可以采购一些心理减压设备，跑步机，音乐放松椅等给自己的员工放松减压，自我治疗。
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